中医养生八大宝 自然保健有绝招
中医有着古老悠久的历史，中医养生自古都被认为是最有研究价值的养生。因为它用到的都是人体自身的穴位循环系统等等，它跟现代养生完全不一样。而中医人体自然养生里，又有八大法宝最为有效！下面就由凤凰中医专家为您奉上这八大宝，让您的保健养生更加有效。
朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙叩齿，即上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健方法。经常叩齿，不仅能增强口腔、牙齿及周围组织的健康，使牙齿更加坚硬稳固;还可强肾固精，平衡阴阳、疏通经络，促进全身的健康。其具体做法为，口唇微闭;心神合一，默念叩击;先叩臼牙，再叩门牙;轻重交替，节奏有致。最后，再辅以 赤龙(舌头)搅海，漱津匀吞 ，效果更佳。
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