饮食是补充性生活能量的基本方法，牛奶是不错的选择，它含有丰富的蛋白质和多种微量元素，可以促进肾上腺的运作机能。维生素D、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等营养素，都能减轻肾上腺的压力。另外，营养补充并非指过多的肉类，光吃油腻的东西可不好，肾上腺也不会接受这些垃圾食品；水果、蔬菜等绿色健康的食物才是它最喜欢的。
家装